mun hati dah sukaaaaa.......

holaaaaa.....

apa kabar semuaaaaa???? sihat? semakin mantap? semakin cantik? dapat celen azwan ali sik??or sulu sarawak? mun gik apong oleh nya duak ya lom madak hebat lah maksudnya...sila cuba lagi...

life updates? hmm..sekda papa gilak yg berlaku ngan idup duak tiga minggu tok..masih dalam mode "merampingkan pinggang" so aktiviti berkaitan makan secara bebadak dan berkumpulan sudah pun dikurangkan..tp aktiviti ngabis duit harusslah diteruskan seperti nonton wayang(popcorn abis sebelom muvie start ya adlah perkara biasa), karaoke(aktiviti kegemaran*hey ENTER K, sila update gik list lagu tak org ya..konsert 5 jam dgn lagu berulang setiap minggu boleh mencacatkan minda, sora kita alu sik berapa nak dinamik olehnya..)..merapu, aktiviti selebihnya lepak MINUM! yesss...MINUM ajak..BUKAN KRN COKOTNGN DUIT tauk sik mampu but stil mok lepak tapi kerana nak DIET kann, so haruslah mengelak dr beli kentang goreng..

recently aktiviti nonton wayang makin menjadi..Khurafat adalah antara filem yg jadi bualan..yesss..crita tok lah satu2nya crita antoo yg berjaya nyuruh ku lelah nyawa dlm panggung..smpey d tengah crita dah ngansa nak embak balit sbb sik tahan tekejut jak2 n kepak nutup mata..tp of coz lah pemintaan nak balit ya sik kenak duli oleh rakan2..dalam hati mereka berkata "boh ko nak mintak puji nak blt petengahan crita tok eh.ko nak blt, blt ko sorang, boh mbak mek org"..ok saya paham........




*scene tok telah menggangu tdo mlm saya..lalu tdo nerap kotan sik brani nangga syiling..bak kata kwn ku, antoo dalm crita tok antu technician sbb scene nya ptg peti setiap kali ketibaan antu ya..huhuh..

kesannya, 2 3 ari juak lah tdo bukak api..sbb kadar imaginasi meningkat menjadi sgt kreatif dan inovatif lepas nangga crita ya..bagi aku seram lah cerita ya mun nak dicompare ngan cita antu msia yg lain seperti "damping malam", "congkak", "jgn tegur" yg sgt sik logik di mana mayat ditinggal di umah mlm hari ditandah bejor2 tdo d ruang tamu tanpa ada urg maca yasin dan urg umah ya cokot nak tdo walaupun mayat masih d umah..ok..sgt la sik logik yerr en producer..tang patut juak mayat ya nak jadi antu..memang nya sak ati sebenarnya sik kenak duli sik dibaca yasin...mun aku jadi mayat ya alu maok juak ku nak dtg bungkas barangkali.....huh!

tahniah skali lagik kpd shamsul yusuf..sik la typical gilak crita dipolahnya mcm crita bapaknya..okeh..itu saja utk kali ini..aku tok boring sebenarnya..nunggu students molah kuiz..daa....

dan perkaitan entry dan tajuk ialah, bila dh sukaa gilak, boleh mendatangkan khurafat seperti dalam filem khurafat! hahahhaah...sik tauk hal tak org!!!!

jisim badan turun 10kg dalam masa semiggu..

kak sulu, sila toet kan muka anda atas kejayaan saya..dirik ngambik masa bebulan, saya seminggu ajak..rahsianya?? okok..pastok share k? sikda mek lokek kohh...

sebelom crita hal kaedah ngurus badan dgn cepat dan tuntas mari dgr kerepakan aku lok ttg hal ehwal manusia semasa yg nyakit ati....aku sak ati ngan x-gf kpd x-kawan(kita dh putus kwn kah sa? yerdeh..mun time gik kecik marek mesti ada pesen laga jarik antu pasya putuskan sambungan jarik ya tek tandanya dh putus kwn lah..mantak ada jak permainan ya koh..hahah..ok..balit kpd crita asal)...ok pasal ompuan tok tek..nya adalah ompuan yg ditemu secara 'live' yg sgt HEBATT bermuka-muka..depan kita nya madah bnda lain, blkang kita nya mdh lain gik..aku rasa ompuan tok sewel...kesian kwn aku beroleh gerek camtok koh..p yalah tek..mun dh cinta, kentut pun wangi..ataupun ng kentut pasangan kita time gik begerek ng wangi...aku pun siktauk kenak...nk kata mkn bunga ros mcm umie aida sik juak lah...

sikperlu lah aku nak ngumpat panjang pasal ompuan yg sorang tok..sbb mun di pikir lamak2 pasal ya, kita boleh turut sewel dikerjanya...muang masa jak...cuma pesanan aku kpd kawan aku tek, smoga kau happy dgn jalan idup yg kau pilih...tp ng aku agak ralat dgn pilihan kau, tp since kau penah jadi kawan aku, yg pernah merik kesan dlm idup aku, aku doakan yg terbaik k kau...juz tat aku sik sangka secetek ya pemikiran kau..sungguh saya x sangka..kenak lah??huhuhu..ok ok dah...tutup cerita...

lupak tek o..maka janji nak share tips ngurus badan tek nak..hmmm...10kg dlm masa seminggu????tak org tek cayak juak kah? hahah..kenak bulak..aku pun tgh stress mikir kaedah cepat dan selamat nak kurus dgn cepat tok sebenarnya...kecuali amik pil..ya jak dpt kurus cepat bah...p bahayalah...mun nak makei cara yg sihat dan selamat, dpt juak kurus...tp sila bersabar yer kwn2..krn hasil nya boleh lah ditangga dalam masa 3 ke 6 bulan....toet..

setakat tok plan pemakanan saya nang dah bertukar lah....no more zizie-ygrangkak-temahak-sikmok kalah nangga urg makan-mun urg makan nya maok juak-walaupun nya dah makan...utk kebaikan diri sendiri sebenarnya..utk cantik, YESS..sapa sikmok nak? tp dalam masa yg sama utk kesihatan juak....dah berumur dot..mula lah cemas ngn kesihatan nak...

diet cara saya:

sarapan: bijirin sarapan secawan kecik + low fat milk + jus buah-buahan

mkn tgh hari: mkn mcm biasa cuma kurangkan mkn nasik n makanan yg berlemak...

minum ptg: buah-buahan(jgn amik dalam kuantiti yg byk coz buah mengandungi gula yg byk n sik bagus utk org yg berdiet)

mkn mlm: toet..sik mkn mun dapat..mun lapa gilak, munum soya ka, jus buah kah, or mkn buah..

*minumlah air suam 8 gelas sehari..ianya sgt bagus utk membantu anda ke jamban 5-6 kali sehari..

ok...thats all for now guys...saya berharap rainforest tahun ini body saya dh steady camtok:




*ok berangan ajak bah..menten sus bes kan walaupun kurusssss....

musim dabey sudah kembali....

lamak dh sik beblog ehh..lupak dh gney nak nulis karangan..lupak dh ada berisik blog sebenarnya..lupak ada tempat k share cerita..lupak karim parkson is no longer working at parkson..nya dh jd karim spring..(ok lah yg last skali ya sekda kaitan)..

baruk dtg mood nak beblog agik..byk nak dicerita..byk nak diluah..p siktauk nak start cerita nok ney sigek lok..

sekian utk mlm ini..

tajuk sekda kenak mengenak ngan isik cerita..tedahh..i lov dabey so muchh..tp nya slalu memudaratkan..krn nya best dimkn ngan nasik campur kicap manis cap kipas udang campur manok goreng panas2..dah dah..tdk mdh sekian..ok..sekian..